유아식판식! 우리 아이 반찬 아이디어 모음

 

매일매일 메뉴 고민, 반찬 고민! 외식이나 배달도 한계가 있고, 쑥쑥 크는 아이들에게 건강하고 맛있는 집밥 해주고 싶은 엄마는 브로콜리, 콩나물무침, 오이, 과일을 이용해 돌려막기를 합니다. 숭덩숭덩 썰어 쉽게 채운 칸들이지만 아이들이 맛있게 먹어준 음식들이에요. 아이디어 가져가세요!

 

 

1.

 

브로콜리, 콩나물, 가자미구이, 된장찌개, 흰쌀밥

 

 

2.

 

두부구이, 김치, 애호박볶음, 홍합미역국, 흰쌀밥

 

 

3.

 

브로콜리, 콩나물무침, 백김치, 가자미구이, 흰쌀밥

 

 

4.

 

콩나물무침, 브로콜리, 된장찌개, 조기구이, 흰쌀밥과 달걀지단

 

 

5.

 

브로콜리, 우엉조림, 콩나물, 소시지야채볶음, 흰쌀밥

 

6.

 

양배추샐러드, 생파프리카, 브로콜리, 닭날개조림, 흰쌀밥

 

 

7.

 

시금치무침, 콩나물무침, 방울토마토, 훈제오리와 무쌈, 흰쌀밥

 

 

8.

 

간장소스, 김치, 콩나물무침, 육전, 흰쌀밥

 

 

9.

 

오이, 김치, 시금치무침, 불고기, 된장찌개와 흰쌀밥

 

 

10.

 

조미김, 콩나물무침, 가자미구이, 게살샐러드, 흰쌀밥

 

 

 

 

11.

 

수박, 단무지, 오이, 짜장, 흰쌀밥과 달걀지단

 

 

12.

 

수박, 천도복숭아, 브로콜리, 달걀프라이, 산나물비빔밥

 

13.

 

요거트, 오이, 수박, 천도복숭아, 햄달걀볶음밥

 

 

14.

 

방울토마토와 파인애플, 양배추샐러드, 브로콜리, 우동, 새우튀김

 

 

15.

 

방울토마토, 오이, 바게트빵, 천도복숭아, 토마토 푸실리 파스타

 

 

16.

 

잔멸치볶음, 콩나물무침, 김치, 보코치니 토마토 샐러드, 치킨너겟

(밥 먹기 싫다고 하면 밥 없이 주기도 해요!)

 

 

17.

 

백도, 물, 모닝빵, 토마토와 모짜렐라, 오이, 견과류

 

 

18.

 

토마토, 어묵탕 국물, 어묵꼬치와 쌀떡꼬치, 오이

 

 

19.

 

꼬마김밥, 방울토마토, 파인애플

 

 

20.

 

햄달걀볶음밥, 로메인과 나또 토핑

 

 

 

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브로콜리 & 콩나물무침 너무 자주 등장해서 포스팅 하면서도 웃기네요! 쉽게, 편하게, "엄마가 행복하면 아이들도 행복하다!"라고 합리화를 해봅니다. 다양한 반찬의 레시피가 필요하시다면, 아래 [+관련글 더보기]를 확인해 주세요!

 

 

 

 

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