본문 바로가기
반응형

전체 글159

애사비 먹는법 & 효능 팩트체크 애사비 먹는법이 궁금한 분들은 애사비 효능에 대해 어느 정도 알고 계신 분들일 거예요. 제가 애사비를 먹은지 15년이 넘어가는데, 애사비 먹는법 확실히 알려드릴게요. 애사비 효능도 팩트체크 제대로 한 후, 나에게 필요한 식재료가 맞는지 직접 판단해 보세요. 순서❚ 애사비란?❚ 애사비 먹는법❚ 애사비 영양성분❚ 애사비 효능❚ 애사비 효능 - 논문/임상시험 내용❚ 애사비 Q&A❚ 맺음말 ❚ 애사비란?애사비는 애플 사이다 비니거(Apple Cider Vinegar)의 줄임말로, 한국어로 번역하면 ‘사과 식초’예요. 워터(Water)가 우리말로 ‘물’인 것과 같아요. 2010년 전후로 해외 셀럽들에 의해 애사비가 소개되며 우리나라에 애사비 제품들이 수입되었어요. 그러면서 애사비가 마치 사과 식초와는 다른.. 2025. 5. 13.
가스파초 만들기 레시피 - 애플 사이다 비니거로 상큼하게! 가스파초 만들기 레시피가 딱 필요한 계절이 다가오고 있어요. 무더위 날려버리는 냉수프에 애플 사이다 비니거를 넣어 상큼하고 가볍게 톡 쏘는 시원한 맛을 즐겨보세요. 오늘은 건강한 여름을 보내기 위한 음식, 가스파초의 뜻과 특징, 레시피, 보관 방법까지 모두 알려 드리겠습니다! 순서❚ 가스파초란?❚ 가스파초 특징 소개❚ 가스파초 만들기 레시피❚ 가스파초 보관❚ 가스파초 Q&A❚ 맺음말 ❚ 가스파초란?가스파초(Gazpacho)는 스페인 안달루시아 지방에서 유래한 차가운 토마토 수프예요. 생채소를 갈아서 만들기 때문에, 재료 본연의 맛이 살아 있고 영양 손실이 적어요. 최근 몇 년간 폭염 및 열대야가 심해지고 있는데, 무더위에 입맛 살리는 메뉴로 최고입니다. ❚ 가스파초 특징 소개가스파초를 한마디.. 2025. 5. 13.
플라하반 오트밀 종류 & 보관 (내돈내산) 몇 년 전부터 쭉 먹어오고 있는 플라하반 오트밀! 플라하반은 아일랜드의 유명한 오트밀 브랜드로, 200년 이상의 역사를 가지고 있어요. 오늘은 플라하반 오트밀 종류에 대해 알아본 후, 내돈내산 구매한 플라하반 유기농 오트밀과 플라하반 포리지 오트밀을 비교해 볼게요. 처음부터 끝까지 맛있게 먹을 수 있는 보관 방법까지 모두 이야기해 드리겠습니다! 순서❚ 플라하반 오트밀 종류❚ 플라하반 오트밀 구매 이유❚ 플라하반 오트밀 비교 - 유기농 vs 오리지널❚ 플라하반 오트밀 추천❚ 플라하반 오트밀 보관❚ 플라하반 오트밀 Q&A❚ 맺음말 ❚ 플라하반 오트밀 종류플라하반은 역사가 오래된 만큼 오트밀 종류도 30가지 이상으로 다양해요. 맛과 영양, 가공 및 포장 방식에 따라 여러 가지 제품을 갖추고 있는데, 가.. 2025. 5. 12.
10칼로리 코코아 레시피 - 다이어트┃당뇨┃혈당 관리 간식 몇 년 전만 해도 초콜릿 한 통, 혼자서 한자리에서 다 먹던 사람이에요. 그런데 건강 문제로 식단 관리 시작하면서, 이대로는 안 되겠다 싶더라고요. 그러다 만든 게 바로 이 10칼로리 코코아 레시피입니다. 오늘은 일반 초콜릿과 다크 초콜릿 영양성분에 대해 잠시 이야기한 후, 다이어트, 당뇨, 혈당 관리 간식으로 좋은 애플TREE 10칼로리 코코아 레시피 알려드릴게요! 순서❚ 일반 초콜릿 영양성분❚ 다크 초콜릿 영양성분❚ 10칼로리 코코아 레시피 - 3가지 재료로 3분 컷!❚ 10칼로리 코코아 레시피 Q&A❚ 맺음말 ❚ 일반 초콜릿 영양성분얼마 전에 오랜만에 볼링을 치러 갔는데, 당이 너무 떨어지는 느낌이라 편의점에서 급하게 일반 초콜릿을 구매했어요. 집에 돌아와 영양정보를 확인해 보니 100g당 .. 2025. 5. 11.
다크 초콜릿 효능┃부작용┃하루 섭취량 - 린트 다크 초콜릿 추천 다크 초콜릿은 높은 카카오 함량과 풍부한 맛, 낮은 당분 덕분에 건강 간식으로 인기 있는 디저트예요. 혈당 관리, 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 식재료죠. 오늘은 다크 초콜릿 효능과 부작용, 하루 섭취량을 모두 정리해 볼게요. 린트 다크 초콜릿 추천하는 내돈내산 솔직 후기까지 남겨보겠습니다! 순서❚ 다크 초콜릿이란?❚ 다크 초콜릿 효능❚ 다크 초콜릿 부작용❚ 다크 초콜릿 하루 섭취량 – 칼로리는?❚ 린트 다크 초콜릿 추천❚ 다크 초콜릿 Q&A❚ 맺음말 ❚ 다크 초콜릿이란?카카오 함량이 높은 초콜릿으로, 카카오 본연의 깊은 풍미와 쌉싸름함을 느낄 수 있어요. 카카오 함량이 높을수록 단맛은 줄어들고, 카카오 특유의 깊고 묵직한 맛이 강해져요. ✅ 카카오 함량 70% 이상 ✅ 우유나 크림 같은 유제품.. 2025. 5. 10.
포화지방┃불포화지방┃트랜스지방이란? 많은 음식은? 지방은 종류가 여러 가지인데, 이름이 비슷해서 헷갈리기 쉬워요. 포화지방, 불포화지방, 트랜스지방, 도대체 어떤 뜻일까요? 어떤 지방을 하루에 얼마나 먹는 게 좋을까요? 오늘은 이런 궁금증들을 해결한 후, 각 지방이 많은 음식과 과다 섭취 시 문제점까지 모두 이야기해 드릴게요! 순서❚ 포화지방┃불포화지방┃트랜스지방 비교❚ 포화지방 하루 권장량과 많은 음식❚ 불포화지방 하루 권장량과 많은 음식❚ 트랜스지방 하루 권장량과 많은 음식❚ 포화지방┃불포화지방┃트랜스지방 과다 섭취 시 문제점❚ 지방 Q&A❚ 맺음말 ❚ 포화지방┃불포화지방┃트랜스지방 비교우선 각 지방의 뜻과 특징, 우리 몸에 필요한지를 아래 표에서 살펴보아요. 뜻특징필요 여부포화지방탄소에 수소가 최대한으로 붙어 포화 상태인 지방천연, 주로 동.. 2025. 5. 9.
반응형

티스토리툴바