반응형 전체 글105 단호박죽 만드는법 황금레시피 - 장염에 좋은 음식 TOP 8 둘째가 소화기관이 약한 편이라 장염에 자주 걸려요. 오늘도 소아과 갔더니 심하지는 않다고 유산균 조금 처방받았고, 일반식 먹으며 관리하라는 이야기 듣고 왔어요. 아들은 아픈 와중에 단호박죽이 너무 먹고 싶다고 하고요. 장염에 좋은 식재료 알아보고, 단호박죽 만드는 법 레시피까지 소개해 보겠습니다! 순서❚ 장염에 좋은 음식 TOP 8❚ 단호박죽 만드는 법 1. 팥 삶기 2. 찹쌀 불리기 3. 단호박 찌기 4. 단호박죽 끓이기 5. 꼭 알아두기❚ 맺음말 ❚ 장염에 좋은 음식 TOP 8 1. 미음용 쌀소화 부담 거의 없는 최고의 회복식이에요. 수분과 에너지 공급에 탁월해요. 장염이 심할 때는 꼭 미음을 드세요. 2. 찐 단호박천연 단맛과 부드러운 식감, 위장에도 자극 없고 회복에 영양.. 2025. 4. 12. 혈당 스파이크 막으려면? 1일 영양성분 기준치 제대로 보는 방법! 혈당은 건강과 직결되어 당뇨, 비만, 에너지 수준 등에 큰 영향을 미쳐요. 혈당 스파이크가 정확히 무엇이고, 막아야 하는 이유와 방법은 무엇일까요? 관련하여 과자, 아이스크림, 음료 등에 붙어 있는 1일 영양성분 기준치를 어떻게 이해하면 좋을까요? 모두 알려드리겠습니다! 목차❚ 혈당 스파이크란?❚ 혈당 스파이크 막아야 하는 이유❚ 혈당 스파이크 방지 방법❚ 1일 영양성분 기준치란?❚ 세계보건기구(WHO) 당류 관련 영양 지침❚ 식품의약품안전처 당류 관련 기준❚ 맺음말 ❚ 혈당 스파이크란?식사나 간식 후에 혈당이 급격히 상승한 뒤, 빠르게 하강하는 현상을 말해요. 일반적으로 혈당은 서서히 올라갔다가 서서히 내려오는 것이 이상적인데, 정제 탄수화물이나 설탕이 많은 음식을 먹으면 급격하게 올랐다가 떨어.. 2025. 4. 11. 인슐린 저항성이란? 증상•원인•개선 방법 총정리 인슐린 저항성은 혈당 관리와 다이어트, 피부, 호르몬 건강까지 연결돼서 사람들의 관심을 끌고 있는 주제예요. 오늘은 인슐린 저항성이 생겼을 때의 증상을 자가진단 체크리스트로 확인해 보고, 원인과 개선 방법에 대해서도 알아보겠습니다! 목차❚ 인슐린 저항성 뜻❚ 인슐린 저항성 증상 (자가진단 체크리스트)❚ 인슐린 저항성 원인❚ 인슐린 저항성 개선 방법❚ 맺음말 ❚ 인슐린 저항성 뜻내 몸이 인슐린의 말을 안 듣기 시작해서 점점 더 안 듣는 거예요. 1. 인슐린이란?인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈당을 낮추기 위해 분비되어요. 쉽게 말해, 우리가 먹은 음식(특히 탄수화물)이 포도당으로 바뀌면, 인슐린이 포도당을 세포 안으로 집어넣어 에너지로 사용하게 도와줘요. 2. 인슐린 저항성이 생기면?세포가.. 2025. 4. 11. 과채주스 BEST 5 레시피 - 애플TREE 컬러 주스 (건강 & 다이어트 & 저속노화) 건강, 다이어트, 저속노화, 세 마리 토끼를 모두 잡는 애플TREE 컬러 주스 5가지를 소개합니다. 과채주스 조합과 비율은 제가 몇 년 동안 마시면서 개발한 거예요! 하루에 한 잔씩 색깔별로 마시면서 우리 모두 건강과 아름다움을 챙겨 보아요! 순서❚ 애플TREE 컬러 주스 소개❚ 애플TREE 레드 주스❚ 애플TREE 오렌지 주스❚ 애플TREE 옐로우 주스❚ 애플TREE 그린 주스❚ 애플TREE 블루 & 퍼플 주스❚ 맺음말 ❚ 애플TREE 컬러 주스 소개몸에 좋은 식재료(ex. 항염, 항산화)를 사용해 남녀노소 누구나 맛있게 먹을 수 있어요. 알록달록 맛있는 주스들을 마시다 보면, 건강해지고, 날씬해지고, 예뻐질 수 있습니다! 1. 건강한 아침 대용 / 오후 간식든든한 느낌이 들도록 묵직한 농도로 .. 2025. 4. 10. 펑크린 울트라겔 배수구 클리너 내돈내산 솔직 후기 (유한락스) 펑크린 울트라겔은 배수구 세정제로 2023년 유한락스에서 출시했어요. 강력한 화학 성분이 포함되어 베이킹소다나 과탄산소다가 녹이지 못하는 오염까지 제거해 주는 효과가 있습니다. 내돈내산 솔직 후기 바로 시작할게요! 순서❚ 펑크린 울트라겔 생김새❚ 펑크린 울트라겔 가격 및 용량❚ 펑크린 울트라겔 성분❚ 펑크린 울트라겔 사용법 및 주의사항❚ 펑크린 울트라겔 사용 후기❚ 맺음말 ❚ 펑크린 울트라겔 생김새패키지 디자인부터 뭔가 강력함이 느껴져요. 미래적이고, 로봇 같으면서도, 첨단 기술이 연상된달까요. “2배 더 강력하게 막힘없이 뻥!”이라는 문구 때문에 더 그런 것 같기도 해요. ❚ 펑크린 울트라겔 가격 및 용량저는 쿠팡에서 1통(500ml)만 4,710원에 구매했어요. 여러 통 한꺼번에 구매하면.. 2025. 4. 9. 곡물도감 서리태 두유 내돈내산 솔직 후기! (feat. 간식 선물 추천) 첨가물 없는 두유를 찾으시나요? 오늘은 곡물도감 서리태 두유가 어떤 제품인지, 가격, 용량, 원재료 정보는 물론, 직접 마셔본 솔직 후기까지 자세히 알려드릴게요. 가벼운 간식 선물로도 너무 좋은 제품이라 적극 추천해요! 순서❚ 곡물도감 서리태 패키지❚ 곡물도감 서리태 가격 및 용량❚ 곡물도감 서리태 원재료 및 함량❚ 곡물도감 서리태 시식 후기 - 제일 중요한 맛!❚ 곡물도감 서리태 간식 선물 추천 이유❚ 맺음말 ❚ 곡물도감 서리태 패키지정확한 제품명은 “곡물도감 서리태 가득 콩물두유”이고, 서리태 두유 컬러를 사용해 박스 디자인이 예쁘게 잡혔어요. 너비 40cm × 높이 20cm 정도의 상자에 상단에 손잡이가 있어서 들고 다니기도 편해요. ❚ 곡물도감 서리태 가격 및 용량마켓컬리에서 한 박스.. 2025. 4. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 18 다음 반응형
