임산부 치질! 원인 & 자가 치료 방법 - 드시모네 유산균 내돈내산

임신과 출산을 겪으며 여성이 경험하는 몸의 변화는 수십 가지예요. 체중 증가, 감정 기복, 피로감은 기본이고, 생전 없던 치질 때문에 당황하는 일이 발생하기도 하지요. 오늘은 임산부 치질이 생기는 원인부터 자가 치료 방법, 그리고 몇 년 동안 꾸준히 먹어온 드시모네 유산균까지 소개해 드릴게요!

 

 

 

순서

❚ 임산부 치질 원인

❚ 임산부 치질 자가 치료 방법

❚ 임산부 치질 Q&A

❚ 맺음말

 

 

 

❚ 임산부 치질 원인

일반적인 치질은 보통 만성 변비나 오래 앉아있는 습관에서 시작되지만, 임신 전후 치질은 그보다 훨씬 더 복합적인 이유로 발생할 수 있어요.

 

1. 자궁이 커지면서 직장 정맥 압박

임신 후기로 갈수록 자궁이 커지면서 직장과 항문 주변 정맥을 눌러요. 피가 잘 빠지지 못해 혈류 정체가 생기고, 정맥이 부풀며 치질이 생기게 돼요.

 

2. 호르몬 변화 (프로게스테론⇧)

임신 중 증가하는 프로게스테론은 혈관 벽을 느슨하게 하고, 장운동을 느리게 해서 변비를 유발해요. 항문 정맥까지 쉽게 부풀게 만들어 치질로 이어질 수 있어요.

 

3. 변비

임신 기간은 철분제 복용 + 운동량 감소로 변비에 자주 걸리는 시기예요. 결국 배변 시 무리하게 힘을 주게 되고, 항문에 압력이 반복적으로 가해져 치질이 유발돼요.

 

4. 출산 중 과도한 힘주기

자연분만 시 골반과 항문에 집중적으로 힘이 들어가기 때문에 기존의 치질이 심해지거나, 분만 직후 치질이 처음 생기는 경우도 발생해요.

 

 

 

 

❚ 임산부 치질 자가 치료 방법

저는 초산 때는 문제가 없었는데, 둘째 출산 후에 치질을 처음 경험했어요. 경산이라 복부 근육이 더 약했고, 수유 중 장시간 앉아있기도 했고, 첫째 육아까지 병행하다 보니 몸이 쉽게 무너졌던 것 같아요. 그때 제가 실천했던 자가 치료 방법들을 모두 정리해 보았습니다.

 

1. 좌욕하기

✅ 배변 후 부드럽게 물 세척

✅ 40℃ 정도 따뜻한 물에 약 5~10분 좌욕

✅ 항문 주변을 완전히 건조

 

TIP

 

쿠팡에서 상품 리뷰 많은 소프트 좌욕기로 구매했어요. 사용도 간편하고, 자리도 많이 차지하지 않아서 딱 좋았습니다. 버릴 때도 부담 없는 가격이라 적극 추천해요.

 

 

2. 연고 바르기

✅ 비판텐 연고 소량 얇게 도포

✅ 수유부는 약물 사용이 제한적일 수 있는데, 비판텐은 아기가 사용해도 되는 제품

 

TIP

비판텐은 기저귀 발진이나 침독에도 사용할 수 있고, 건조한 피부와 가벼운 상처에도 효과가 있어서 상비약으로 좋아요.

 

 

3. 생활 습관 관리하기

✅ 식이섬유 풍부한 음식 섭취 (ex. 채소, 과일, 잡곡)

✅ 규칙적인 배변 습관

 

TIP

아침에 눈 뜨고 일어나자마자 침대에서 복부 마사지하면, 매일 일정한 시간에 볼일 보는 데 도움이 돼요.

 

 

4. 수분 섭취하기

✅ 수분 섭취 하루 8잔 이상

✅ 특히 아침 공복 미지근한 물 섭취 도움 됨

 

TIP

아침에 하루 동안 먹을 물(1.5~2mL)을 물통이나 냄비에 미리 받아 식탁 위에 올려놓아요. 오며 가며 마시면 하루 물 섭취량을 늘리기 쉬워요.

 

 

5. 유산균 챙겨 먹기

✅ 매일 아침 공복에 유산균 섭취

✅ 여러 제품 테스트하고, 자기에게 맞는 제품 선택

 

TIP

 

드시모네가 특별한 균주 배합 + 고함량 제품으로 변비나 장 건강에 도움이 된다고 약사에게 추천받았어요. 주로 약국에서 구매하는데, 가끔 인터넷에서 가격이 좋을 때 구매하면 비용 절약하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

❚ 임산부 치질 Q&A

 

1. 자가 치료로 회복하는 데 어느 정도 기간이 걸렸나요?

일주일 정도 꾸준히 관리하면서 눈에 띄게 좋아졌어요. 완전히 불편함이 사라진 건 약 2~3주 정도였던 것 같아요.

 

2. 유산균 꼭 먹어야 할까요?

반드시 필수는 아니지만, 유산균이 장 건강을 도와서 배변을 부드럽게 하고 변비를 완화해 줄 수 있어요. 특히 변이 딱딱해서 힘을 줘야 하거나 배변 간격이 길다면, 식이섬유 + 수분 + 유산균 조합이 증상 완화에 꽤 도움이 돼요. 참고로, 제가 먹는 드시모네는 출산 전후 여성을 타깃으로 하고, 국내 유일 장면역 개별인정을 받은 제품이에요.

 

3. 치질이 어느 정도로 심하면 병원에 가야 하나요? 산부인과로 가도 될까요?

출혈이 반복되거나 양이 많을 때, 통증이 극심하거나 치핵이 점점 커질 때, 배변이 너무 힘들 때는 꼭 병원에 방문해 보세요. 물론 증상이 너무 심해지기 전에 병원에 가는 게 더 좋아요. 산부인과에서도 치질 상담이 가능하고, 필요할 경우 항문외과 연계도 해줍니다.

 

 

 

 

❚ 맺음말

임산부 치질은 30~50%의 엄마들이 겪을 정도로 흔한 증상이에요. 특히 출산 전후 몸 상태가 많이 달라지기 때문에, 작은 증상이라도 초기에 관리하고 회복하는 게 정말 중요한 것 같아요. 일, 육아, 수유, 살림, 몸 회복, 모든 걸 병행하는 게 쉽지는 않지만, 그래서 더 나 자신을 챙겨야 하는 것 같아요. 비슷한 증상 겪는 분들께 이 글이 도움이 되었기를 바라고, 아래 [+관련글 더보기]에 변비에 좋은 복부 마사지, 항문 질환 정보, 건강한 식단들도 있으니 꼭 확인해 보세요!

 

 

 

 

+관련글 더보기

배에 가스 빼는 방법 & 변비 해결방법 - 복부 마사지 & 해독주스

 

유산균 추천 - 제대로 고르려면 ‘이것’이 중요!

 

간단한 아침메뉴, 간편한 식사 대용 1탄 (feat. 건강 한 스푼)